Финская сауна — это отличное место для релаксации и полного расслабления тела и духа, после насыщенного трудового дня. Она представляет собой деревянную комнату с деревянными полками на стене и каменкой. Для прогрева используются термостат или дрова, температура в таких комнатах варьируется от 70 до 100 градусов. Главное отличие финской сауны от русской бани в том, что влажность воздуха в ней минимальная, всего лишь 10-15%, а сухой пар всегда переносится намного легче. Именно поэтому количество желающих окунуться в такую банную атмосферу повышается в разы.
Какую пользу нам даёт посещение финской сауны? К числу заслуг можно приписать следующее: очищение от токсинов и шлаков, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, усиление тонуса мышц, улучшение кровообращения слизистой носоглотки, ускорение обмена веществ, повышение иммунитета и улучшение состояния нервной системы.
Чтобы не навредить себе, нужно знать ряд противопоказаний: порок сердца, гипертония, высокая температура, заболевания почек, туберкулёз, сахарный диабет, эпилепсия, бронхиальная астма, онкология.
